“紫菱，对，腿抬得不够高，再高一点儿~~~”

李凡说着，俯身握住紫菱的脚踝，轻轻往上提了一下。

“轰！”

猛然间，气息充斥全身！

紫菱瞬间感觉到，仿佛每一个细胞，都燃烧了起来，无数的暖流流过全身，她的身上，无数的道则在游走，身上更是有种无形的光芒！

四曜！

所谓四曜，乃是以圣种之力激发开辟出的海洋，浇灌全身，达到通体无暇的境界。

现在，师尊轻轻一提，自己就突破了？

“啊啊师父你太好啦！”

紫菱高兴得快要跳起来了。

“宫雅啊，扩胸运动，双手得再往后延展一点，对，用力。”

他握住宫雅的秀肘，轻轻往后一带，顿时，宫雅胸脯往前一挺，无数的力量，也爆发而出！

四曜！

“白浅，弯腰的时候，稍微用力一些，才能锻炼到你的韧带。”

“心宁，踢腿运动速度再快一点儿，否则跟不上节奏。”

李凡一一指点着，当真是言传身教，亲自上手教学！

“子轩啊，做体操而已，又不是练武功，不要握着拳头啊……对，就是这样！”

李凡手一带，龙子轩猛然手臂一动，刹那间，他体内龙吟啸天，恐怖的龙血之力，游遍全身，他的两只手、两条腿上，都宛如各有一条神龙蛰伏般！

“清尘，体侧运动你提个扫帚干啥啊？把扫帚举那么高……手叉腰，要举扫帚就举直了！”

李凡拍了拍清尘的手臂。

顿时，清尘浑身上下，宛如有诵经声轰然响起，他身上佛光万道！

“九正，腹背运动下蹲再快一些！”

李凡抬手一压，林九正身上金光流转，他的全身上下，从手臂到脚，宛如形成了一道造化符！

“玉清，体转运动，你就不要拿着笔了……”

独孤玉清，全身上下，宛如形成了一把神剑！

“江离，前后连贯，不要断了，不要顾头不顾尾，手脚要合一！”

李凡指点，江离若有所悟，一刹那，他的身上气息融为一体，遍布全身！

“大德啊，体操不能只锻炼臀部啊，其他地方也要协调……”

李凡对吴大德都是无语了，这家伙锻炼的时候，专门侧重臀部啊貌似！

被李凡纠正之后，吴大德的全身被澎湃的力量充斥着，他感觉自己的每一寸肌肤，都在发痒！

每进入一个新的境界，他的体魄都在被重塑！

他猛然回头，如饥似渴地盯着大黑狗，道：

“来啊！”

大黑狗顿时呆了一下，但是狗眼中顿时怒了。

“汪！”

吴大德顿时捂着屁股，哀嚎起来，但是，哀嚎中居然带着一丝快意！

李凡没有注意到的是，在他教授徒弟的时候，另一边，小金牛和小麒麟正待在一块，大眼睛都好奇地看着这边。

小麒麟挥动着小蹄子，仿佛在模仿！

小金牛也是摇头晃脑，似乎在学习！

就连陆让放在一边的草，都在随风舞蹈！

很快，李凡终于一一指导完毕。

“很好，为师再给你们示范一遍，来，跟着为师一起做！”

李凡也当即活动筋骨，他当即站在众人面前，开始领操！

“一二三四，五六七八……”

李凡开始喊节奏，一边注意观察，他发现，经过自己指导，貌似这些弟子进步很大啊！

动作都流畅了不少呢，总算是，勉强学会了这套七彩阳光了！

赶紧让他们再练练，自己也该练习下一套广播体操——时代在召唤了，李凡一边想着。

“我明白了，师尊的这套神功，可以让我们将平日里积累的无数圣道之源吸收！”

南风一边做着体操，感受到体内无尽的源力，正在随着这套“神功”而运转加快，此刻美眸中仿佛明白了什么！

“对……这套神功，可以加快修炼的进度，我感觉把这套神功练会，说不定就能成为大能了吧？！”

清尘则是期待非常！

“若是与敌人战斗之时，夹杂这套神功……当真无敌之威势啊！”

龙子轩则是喃喃，仿佛在悟道！

实际上，他们平日里饮无上圣水、食无上食物，体质早就已经逆天了，潜力被厚植到了一个堪称可怕的地步。

而如今，这套“神功”，正好可以引导他们，将平日里的积累，都变成修为！

“如果说，平日里的积累是宝藏，那么这套神功……就是打开宝藏的钥匙！”

江离喃喃着。

“师尊用心良苦，他老人家怕我们贪功冒进，所以此前一直没有教授我们这套神功，就是要让我们把基础打到最牢，才授我等神功啊！”

独孤玉清则是一脸