，同时牢牢记住真气在你体内运行的路线，等你感觉到体内有了气感，就让你的这些气跟着我的真气走。

这样反复数次，你就学会了修炼内功了。初次练功，需要打通你体内的部分经脉，还要开拓出你丹田的空间，所以会比较痛苦。

你必须咬牙坚持下来，大约序言痛苦三十分钟，你就成为了一个真正的修炼者。给你带来的好处就是从此青春常驻，身体健康。

只要你能坚持修炼几个月，寒假期间，我就帮你彻底改变体质，从此你修为进度就会突飞猛进，很快就会成为一个逞强扶弱的女侠！”

上官云雀已经服下丹药，闻言自是兴奋不已，娇美的脸上堆出一朵盛开的牡丹，说不尽的高贵雍容，道不完的妩媚温婉。

赵岚让她端坐在沙发上，笑道：“云雀姐姐，屏蔽一切思维，保持灵台空明，现在开始了哈。”

说着，右手一扬，四十多枚牛毛毫针参差不齐地插在了她的前胸后背，银针在她身上晃荡着，闪烁着一片银光。

针尾还想玩散发出丝丝白色的气雾，另旁边玩笑的三女，都被着奇异的一幕吸引过来，张大着樱桃小口，感叹不已。

赵岚走到她身边，伸出右掌紧贴在她百会穴上，一缕两仪真气宛如浩然正气一般，向她体内涌来，开始帮她拓展经脉。

气流首先从她督脉一路下去，向她体内奇经八脉分叉行走，遇山开路，遇穴浸淫，分别走完所有经络，再转到任脉，以然让真气一条条经络分叉行走，如此穿经走脉，往复不绝。

上官云雀但觉气流过处，经脉好像被撑开似的，浑身有着胀满的感觉，痳痒阵阵。

又好像有千万只蚂蚁在体内爬行啃咬，那种痛苦的感觉，真有痛不欲生之感，惨痛的感觉让她不由自主地的痛哼出声。

上官云雀此时已经浑身香汗淋漓，但是却银牙紧咬，一直坚持忍耐着这种“酷刑”带来的非人的折磨----

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