收拾好下楼，李长安已经在院子里等着了，他没忘记昨天刘秀让他一早起来的等着的话。

“早啊”看到他，刘秀点点头打招呼。

李长安开口正要说什么，啊欠一声打了个喷嚏，鼻涕都喷出来了，然而在他手忙脚乱擦鼻涕的时候，却猛然听到不远处的刘秀也跟着打了个喷嚏。

一时之间两人四目相对气氛有点尴尬。

“那个，昨晚突然有一阵变得好冷”李长安打破沉默说。

刘秀点点头道：“嗯，我知道，等下去熬点姜汤喝，给我也弄点”

说这句话的时候，刘秀心中暗道你那算什么，我被冰封了半晚上呢。

“好”李长安立即点头道。

揉了揉鼻子，刘秀看着他说：“你身子骨太弱了，昨天让你一早等我是让你锻炼锻炼，我大致给你制定了一个计划，以后每天早上起来先沿着镇子跑一圈，然后再做一千个俯卧撑一千个深蹲！”

听到这番话，李长安顿时瞪眼的同时，吞了口口水有些茫然道：“刘先生，沿着镇子跑一圈我懂，可这一圈下来不得几十里地啊？而且，俯卧撑和深蹲是什么？”

“几十里地就把你吓到了？我又没让你一直一下子跑完，中途你也可以休息一下的嘛，至于俯卧撑啊和深蹲啊，看我……”

说着，刘秀给他示范了一下俯卧撑和深蹲，完了问：“明白了吗？”

“明……明白了……”李长安忐忑的点点头道，他本能的感觉那看似简单的动作要分别完成一千次绝对不那么简单。

刘秀点点头道：“明白了就好，从今天开始，每天你都要沿着镇子跑一圈，然后再做一千个俯卧撑和一千个深蹲，这是第一阶段的练习计划，等你什么时候能一口气跑完一圈再把俯卧撑深蹲做完再开始第二步锻炼计划，我要说的就这么多，不是强制性的，也不是要你一次性完成，总之你自己看着办，吃完饭再锻炼还是锻炼完再吃饭你自己安排”

说着，刘秀就不管他了，自顾自的在边上不疾不徐的练起了养身功。

李长安看着自顾自忙活的刘秀，想了想，一咬牙转身跑了出去，尽管他不知道刘秀让他这样做的目的是什么，但他不想让刘秀失望。

眼角余光看了跑出去的李长安，刘秀心道给你安排这活儿，每天你累的跟个死狗似的应该没心情琢磨那些乱七八糟的了吧？

刘秀纯粹是想给李长安找点事儿做让他没时间想那些乱七八糟的而已，他昨天真的被问的烦了。

也不是故意要折磨他，是以并未强制性安排。

如此一来，如果后面李长安又冒出什么稀奇古怪的念头来问自己的话刘秀就有说法了，到时候一句让你锻炼的事情你做好了吗就能给他顶回去。

如果对方真的完成了，那很好，刘秀还能给他安排其他锻炼计划嘛……

“为了堵住他那张嘴，我也是绞尽脑汁了”摇摇头，刘秀嘴里嘀咕，沉寂于养身功的练习。

被墨灵欺负了两次，还没法还手，如今吸收天地灵气就能取代药剂，刘秀决定多多练习，争取早一天能不被对方欺负。

三个小时后，李长安回来了，满头大汗气喘吁吁，走路都打颤，沿着青柳镇一圈下来给他累够呛。

刘秀停下养身功练习，看了他一眼心说果然有用，他都没精力问我那些乱七八糟的了，于是点点头道：“休息一下，然后去做饭吧，完了再练习俯卧撑和深蹲，当然，我就这么一说，到底要不要继续练习你自己看着办”

“我会坚持下去的”李长安固执道，然后给累得一下子瘫倒在地上都不想动弹了。

刘秀也不怕他把自己给练废了，有自己在废不了，最多吃点苦头，纵然身体有所损伤一滴蓝色水滴就能给他治回来！

看在瘫倒在地上的李长安，刘秀说：“反正你自己看着办，对了，等下我要出趟门，少则三天多则十天，你把医馆看好，有病人来就说大夫不在”