用凝心草去改善体质，方法也有很多种，包括直接服用其实也是可以的，不过效果最好的还是和其他一些辅助药材一起熬出药汁来，当初这个药方还是夏青提供的，夏若飞分别给宋薇、凌清雪以及宋启明服用过，效果确实还不错。

当然，三人的情况各不相同，服用之后的效果也不一样。

说起来凌清雪服用凝心草的效果是最差的，当初消耗掉一株凝心草之后，凌清雪的体质只是勉强达到了天赋门槛，如果直接开始修炼的话，那她的成就会非常受限，就是那种资质最平庸的修士，所以夏若飞当时是又咬牙用掉了一株凝心草，才把凌清雪的体质改善到了比较理想的状态。

至于宋启明，则是脑部受到重创，当时使用凝心草其实是为了修复识海的伤势，结果反而是激发了他修炼的体质。

夏若飞给凌啸天和方莉芸准备的第一剂灵药，就是完全按照当初夏青给他的那个药方熬制的，他准备先用现成的药方，给两人服用之后试试效果，如果效果不理想，再考虑是继续服用一剂还是对药方进行微调。

当初夏若飞给凌清雪改善体质的时候，无论是修为实力还是修炼理论方面的积累，都远远达不到现在的水平，他也没有那个能力去改良药方，没有办法之下，才能孤注一掷，选择继续服用第二剂同样的灵药——催熟一株凝心草耗费的代价，对于当时的夏若飞来说，是相当大的。

如今夏若飞修炼资源比当时丰富得多，自身实力和理论水平也有了质的提升，他的选择面自然也更广了。

他一边分出一丝心神看顾着熬药的砂锅，一边奋笔疾书，将他挑选出来的一本基础炼气法诀抄录下来。

等到灵药熬制好，夏若飞也把功法抄录完毕了。

他先把灵药放在空间中，自己则带着手抄的薄薄小册闪身离开了灵图空间，回到外界的房间里。

套间配备的小书房虽然不算太宽敞，但是各种设施也是一应俱全，书桌、书柜、电脑、打印机什么的都是配备了的，夏若飞把他手抄的那本小册子一页页分开，然后按顺序分别复印了两张，再把它们分成两本装订成册。

这就是给凌啸天和方莉芸准备的基础炼气法诀了，作用仅仅就是在于体验灵气运转、尝试接触吸收灵气，基本上就只能起到一个校验的作用，两人如果体质改善成功，真要踏上修炼道路了，夏若飞自然是要挑选最适合他们的功法，然后帮助他们扎扎实实地打好基础。

夏若飞把自己手抄的原件又收了起来，给两人准备的都是复印件，免得厚此薄彼。

夏若飞抬手看了看表，时间还挺早——他今天熬药都是在灵图空间元初境完成的，内外有着三十倍时间流速差，所以外界时间其实才过去了一会儿。

于是夏若飞干脆就在房间里盘腿坐下，取出一瓶纯净元液开始修炼。毕竟出去这三个多月，修炼虽然没有落下，但一来修炼环境不如桃源岛；二来修炼时间也并不算长，所以修为进步并不是很大，现在既然回来了，他自然是要更加努力的。

直到傍晚五六点钟，夏若飞才停止修炼站起身来。

他精神力一扫，发现凌啸天、方莉芸已经在楼上的套房里了，而且凌啸天就在厨房里忙活，看来中午夏若飞下厨做了一桌饭菜，晚上凌啸天是要投桃报李了。

于是，夏若飞拿起那两本小册子，迈步走出了房间，由于他就住在次顶层，所以直接走楼梯上去。

推开顶层套房的门，正在客厅里陪着方莉芸聊天的宋薇等人纷纷看了过来。

“若飞哥哥！”白青青率先同夏若飞打招呼。

宋薇三人也纷纷向夏若飞打招呼，夏若飞微笑着走了进去，说道：“今晚凌叔叔下厨啊！看来我有口福了！”

穿着围裙的凌啸天从厨房里探出头来，笑呵呵地说道：“稍等一会儿啊！晚饭马上就好！对了清雪，你去把李老先生叫上来吧！晚上一起吃饭！”

凌啸天也不好让夏若飞去，毕竟夏若飞可是李义夫的师叔祖，所以凌啸天能使唤的也就只有自己的女儿凌清雪了。

没等凌清雪应声，夏若飞就笑着说道：“不用那么麻烦了，我直接给他传音就好！”

说完，夏若飞精神力一扫，找到李义夫的位置，直接传音给他，让他上楼来和大家一起吃饭。

然后，夏若飞走到客厅里，把复印好的小册子递给了方莉芸一份，微笑着说道：“方阿姨，您这一两天争取把这部基础功法背熟。”

方莉芸点了点头，接过小册子，打开翻看了起来。

修炼功法对于普通人来说，是有些晦涩难懂的，方莉芸简单地看了一遍，不禁眉头微蹙，感觉没有什么头绪。

明明那些字全都认识，但是连在一起却根本不知道是什么意思。

这本小册子虽然不算很厚，但是如果要靠死记硬背的话，其实难度还是不小的。

夏若飞见状，笑呵呵地说道：“这部功法其实是比较浅显的，您觉得难以读懂主要是以前没有接触过，随便一个修