庄严赶紧笑道：“得，你不接受我就不说了。”

唐文凯急了：“谁说我不接受？狗屁！赶紧说！”

庄严继续道：“你最大的弱项是力量、体力、速度和耐力，说到底就是你长期没有高强度训练来维持住你的状态，所以导致你的体能出于十分低潮的状态，而且营长你的年龄在全队里是最大的，不是最佳的年龄段。你如果要赶上去，要付出比年轻人多更多的努力。尤其是加强十公里长跑，手部、腰部、腿部的力量训练。就像昨天你在踩绳上科目考核里，差点就失误摔下来了，因为你的手和脚都没劲了，才会导致动作变形。”

唐文凯说：“行，我就练！”

庄严说：“体能这东西，就是要靠练，没有捷径。每天提早一个小时，跑个十公里，而且要尽全力去跑，至少大家一起跑的时候，你得找个和你水平相近的盯着跑，这个不用我说，你们都懂，谁能撑过来，谁能咬住别人超越别人，谁就有提高。”

“至于其他训练也很简单。”庄严指指一楼的健身房：“那里面很多各种器械，跑完十公里，回来做二十分钟的手部和腿部的力量训练，中午利用时间训练，星期天也挤出半天，反正就是见缝插针，我会做你们的技术指导。”

牛世林说：“笨鸟先飞！人家特种部队厉害，我们就要比他们付出更多。”

“咱们很不错啦。”庄严说：“特种部队也是人，别怕他们，你想营长也不是没长处，有谁的地形学和侦察画图作业比他做得好？谁的战术运用比他熟悉？我看很多人就不如他。还有牛世林你的枪法，也不吵，牛二的搏击也不差，咱们并非一无是处，努力一下，哥他们有一拼的。”

“行，事不宜迟，咱们开始吧！”

唐文凯掏出个秒表，递给庄严。

“给你，你卡表。”

庄严愣了一下。

唐文凯马上说：“这个推辞啥？我一般都是最后一名，你让我怎么卡时间？”

庄严乐了，周围的兵也乐了，大家忍不住嘿嘿地笑了起来。

唐文凯说：“嘿嘿个啥呢？别笑，跟你们说，你信不信你们营长我永不了一个月追上出了庄连长和敖勒以外的所有人？”

牛世林憋着笑，看着唐文凯：“营长，我不信。你平时跟我们一起跑十公里，都被背锅装备，都是徒手。”

唐文凯的老脸又是一红。

想起来，也真是惭愧。

当军官了，就放松了对自己的要求。

这一点，是真不应该了。

难怪庄严这小子每天都跟兵一样跑，兵背啥他背啥。

从前不少营里的人都说庄严那是在装逼，显示自己的军事实力。

现在看来，人家那可不是装逼，那是时刻保持最佳状态。

这不，现在遇到这次出国比赛的机会，人家轻松拿下，来了这里还是总分第一。

还是老话说得好呐，机会是给有准备的人，否则给你机会自己没准备好都抓不住，白给！

“好了。准备——”庄严归零了秒表。

等所有人排成一条线，然后手一挥。

“跑！”

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