头可是有成语的，第一个是猫捉老鼠，天经地义，第二个是狗拿耗子，多管闲事，第三个是猫捕老鼠，狗儿在后！好了，铁柱哥，不和你说了，我要去游泳了！”李灵儿说着，站起身直接往旁边走去。

“喂，你好歹把我挖出来啊！”赵铁柱叫道。

李灵儿的声音从远处飘来。

“等会儿我游泳游够了再来把你挖出来，铁柱哥，都跟你说了，这样子有助于塑形，多呆一会儿，总是好事！”

赵铁柱无奈，难道哥们就长着一副让人玩弄的脸么？

赵铁柱一时哀叹了起来。

不远处的曹子怡笑着说道，“铁柱，其实灵儿说的没错，呆里面，确实能塑形，而且，能接地气！”

“哦？我试试看！”赵铁柱一听曹子怡的话，试探姓的吐纳了几口，发现自己体内的气流动的竟然比以往快上了一倍！

“真的啊！”赵铁柱惊讶的说道。

“嗯，吐纳最重要的是在自己体内体外都形成一个循环，而体内循环是最简单的，体外循环是最难的，你现在就等同于是把体外的世界具象化了，通过沙土之间的联系，来让你体外循环变得更加简单，不妨多呆一会儿！”曹子怡建议道。

（贵宾榜上就2个上万的，希望这个月能多点上万的。大家给点力好不~贵宾票的多少可是直接关系到了老施的爆发的~）

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